2021.03.19 01:59瞑想のための工夫●私のまとめ（ポイント）「ラベンダーは、心拍数と血圧を下げることが実証されている」●引用サイトの抜粋自宅を完璧な瞑想空間にする「8つの方法」1．騒ぎのもとを排除する2．クッションとタイマーを用意する3．穏やかな雰囲気にする4．アプリを試す5．空間をパーソナライズする6．静寂は素晴...